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 Sagne e fagioli (primo piatto)

Sagne e fagioli (primo piatto)

Le sagne e fagioli é¨ una ricetta di primo piatto isernino con pasta fatta in casa, facile da realizzare, sostanziosa con fagioli.

Difficoltà: facile, Costo: basso, Tempo: 30/40 minuti circa per 4 persone

Igredienti:

400 gr di farina di grano duro

acqua qb

200 gr di fagioli borlotti

1 barattolo di pomodori pelati

150 ml di passata di pomodoro

1 bicchiere d'acqua

sedano

1/2 cipolla d'Isernia

poco sedano

1 carota

peperoncino piccante

olio d'oliva del molise

sale qb

Attrezzatura:

1 spianatoia

1 pentola media

1 vassoio

1 pentola grande

Preparazione:

Versare la farina sullo spianatoia, e creare un impasto con acqua tiepida, la pasta deve essere consistente e che si stende facilmente, non deve essere troppo elastica ne troppo molle.

Una volta creato l'impasto fare delle sfoglie sottili, che taglierete a strisce di 2/3 cm circa, e poi le ritaglierete a strisicoline di 0.5 cm. (se avete la macchina della pasta potete tagliare le strisce direttamente con la funzione che serve anche per le tagliatelle)

Mettete le “sagne” su un vassoio e spolveratele di farina cosé¬ non si attaccano, e lasciare riposare.

In una pentola far rosolare la cipolla tritata con la carota e il sedano tagliati a pezzetti, unire i fagioli precedentemente bolliti, ed il pomodoro e l'acqua, lasciar cuocere fino a che i sugo si ritiri, ma non troppo, se volete potete fare un sugo pié¹ brodoso, ma dovete unire pié¹ acqua, o l'acqua di cottura. Volendo potete cuocere i fagioli direttamente con le verdure e in acqua e poi unire il sugo direttamente nella stessa pentola.

Una volta cotto il sugo, fate bollire l'acqua per le sagne e cuocere per 4/5 minuti mescolando spesso, scolare ed unire il sugo servire caldissimo con peperoncino piccante a piacere.

La Dieta Molisana: mangiare locale dalla colazione alla cena -articolo 3/5 - IL contadino
gastronomia 12 giugno 2026

La Dieta Molisana: mangiare locale dalla colazione alla cena -articolo 3/5 - IL contadino

Per secoli i contadini molisani hanno vissuto grazie a ciò che la terra riusciva a offrire. Orti familiari, piccoli allevamenti, alberi da frutto, campi di grano e legumi costituivano una vera e propria dispensa a cielo aperto. Da questa tradizione nasce quella che possiamo definire la Dieta Molisana del Contadino, un'alimentazione semplice, economica e sorprendentemente equilibrata.

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